Guia 14 de 14 para abrir um espaço · Os primeiros meses
Retenção de membros nos primeiros 90 dias
Os primeiros 90 dias de um membro são o período em que o treino passa de novidade a hábito. Três coisas mantêm-no: dias e horas fixos, caras conhecidas, e progresso que se vê. A retenção nesta fase faz-se com três conversas marcadas, aos 30, 60 e 90 dias. Pelo meio, há uma regra: quem deixa de reservar durante sete dias recebe um telefonema. Este guia tem os sinais de risco, o que fazer com cada um, os guiões das conversas e a forma de medir a retenção por mês de entrada.
Neste artigo · 13 secções
- 1.Porque os primeiros 90 dias pesam mais
- 2.Os sinais de risco, e o que fazer com cada um
- 3.As três conversas: 30, 60 e 90 dias
- 4.Comunidade: as caras conhecidas
- 5.Progresso que se vê
- 6.Pausas em vez de saídas
- 7.O grupo da abertura chega aos 30 dias ao mesmo tempo
- 8.Quem faz o quê
- 9.Quando a pessoa quer mesmo sair
- 10.Como medir a retenção
- 11.Os erros mais comuns
- 12.Como isto funciona na Rummo
- 13.Perguntas frequentes

Porque os primeiros 90 dias pesam mais
Retenção é a parte dos membros que continua ativa ao fim de um período. Num espaço que acabou de abrir, quase todos os membros estão nos primeiros 90 dias ao mesmo tempo. A retenção desse primeiro grupo decide o ano.
Um estudo publicado em 2010 seguiu 96 voluntários que escolheram um comportamento diário, como correr antes do jantar, feito sempre no mesmo contexto. O tempo até o comportamento ficar automático variou entre 18 e 254 dias. Falhar uma oportunidade não afetou de forma relevante a formação do hábito.
O estudo não foi feito em ginásios, e não se deve tirar dele um número mágico. Tira-se outra coisa, mais útil: um hábito cresce com repetição no mesmo contexto. Para um ginásio, o contexto é o dia, a hora e as pessoas da aula.
Um hábito precisa de um contexto que se repete: o mesmo dia, a mesma hora, as mesmas caras.
Os sinais de risco, e o que fazer com cada um
| Sinal | O que pode querer dizer | O que fazer |
|---|---|---|
| Sete dias sem reservar | A rotina partiu-se: trabalho, doença, férias, ou perda de vontade | Telefonema curto no próprio dia |
| Menos aulas por semana do que no primeiro mês | O horário deixou de encaixar, ou o treino deixou de ser prioridade | Conversa no fim de uma aula sobre horas e plano |
| Faltas seguidas sem cancelar | Reserva por hábito, mas já não vem | Mensagem pessoal, sem tom de multa |
| Plano a acabar sem renovação | Ainda não decidiu, ou já decidiu sair | Conversa uma semana antes do fim |
| Treina sempre sozinho, sem falar com ninguém | Ainda não tem caras conhecidas | Apresentá-lo a alguém com o mesmo horário |
O sinal mais útil é o primeiro, porque chega antes da decisão de sair. Um pedido de cancelamento chega no fim dessa decisão, e sete dias sem reservar chegam perto do início.
Os três sinais que antecedem um cancelamento, e quanto custa deixá-los passar, estão noutro artigo. Porque é que um membro cancela
As três conversas: 30, 60 e 90 dias
O acolhimento acaba ao dia 14. Depois disso, três conversas marcadas chegam para acompanhar sem incomodar. Cada uma tem uma pergunta principal.
| Dia | Pergunta principal | Resultado esperado |
|---|---|---|
| 30 | O horário e o plano estão a funcionar? | Ajustar dias, horas ou plano, se for preciso |
| 60 | O que já mudou desde o início? | Um progresso nomeado, e um objetivo novo para o mês seguinte |
| 90 | O que te faria continuar mais um ano? | Renovação, e uma nota do que a pessoa valoriza |
Como está a correr o primeiro mês?
Os dias e as horas que escolheste continuam a dar jeito?
O plano que tens encaixa no que estás a treinar, ou ficou curto ou largo?
Há alguma coisa no espaço que te esteja a complicar a vida?
Lembras-te de como foi a primeira aula? O que já mudou desde então?
Vamos repetir o teste do início e ver a diferença?
Qual é o objetivo para o próximo mês?
Quem faz as conversas é o coach que a pessoa vê mais vezes. Ele já sabe o nome, já viu a evolução, e a conversa parece natural.
Comunidade: as caras conhecidas
Uma pessoa que conhece outras na aula tem mais uma razão para ir. Num espaço novo, isso não acontece sozinho, porque ninguém se conhece ainda. Algumas formas de ajudar:
- Apresentar cada pessoa nova a alguém da mesma hora, pelo nome.
- Começar a aula com uma pergunta rápida ao grupo, sempre a mesma pessoa a fazê-la.
- Um evento por mês, fora do horário normal: um treino de equipa, uma corrida, um pequeno-almoço.
- Treinos a pares, de vez em quando, com pares diferentes.
O que as pessoas valorizam num espaço de treino, e porque ficam, está noutro artigo. O que os membros mais valorizam
Progresso que se vê
Nos primeiros meses, o progresso é rápido, mas a pessoa nem sempre o vê. Mostrá-lo é das formas mais simples de dar uma razão para continuar.
- 1.Escolhe dois ou três testes simples da tua modalidade: um treino de referência, uma carga, uma distância.
- 2.Regista o resultado na primeira ou segunda semana.
- 3.Repete o mesmo teste por volta dos 60 dias.
- 4.Mostra a diferença na conversa dos 60 dias, com os números lado a lado.
No Pilates ou no yoga, o progresso pode ser uma posição que antes não se fazia, ou uma aula de nível acima. O princípio é o mesmo: registar no início para comparar depois.
Pausas em vez de saídas
Uma lesão, uma viagem ou um mês difícil no trabalho são razões para parar. Se a única opção for cancelar, a pessoa cancela. Uma pausa com regras claras deixa a porta aberta.
- Quanto tempo pode durar uma pausa, e quantas vezes por ano.
- Se a pausa tem custo, e qual.
- O que acontece ao plano e às aulas que sobram durante a pausa.
- Como se volta: um clique, uma mensagem, ou uma conversa.
As regras de pausa, cancelamento e reembolso devem estar escritas antes de abrir.
O grupo da abertura chega aos 30 dias ao mesmo tempo
Num espaço novo, quem entrou na semana da abertura chega aos 30, 60 e 90 dias na mesma semana. São dezenas de conversas ao mesmo tempo, e não cabem num dia.
- Divide as conversas pelos coaches, pela hora em que cada pessoa treina.
- Espalha-as por duas semanas, à volta do dia certo.
- Regista cada conversa numa nota na ficha da pessoa, para a seguinte começar onde a anterior acabou.
Quem faz o quê
| Tarefa | Quem | Quando |
|---|---|---|
| Ver a lista de quem não reserva há sete dias | Dono ou gestor | Todas as segundas |
| Ligar a cada pessoa dessa lista | O coach que a conhece melhor | No próprio dia |
| Conversas dos 30, 60 e 90 dias | O coach da hora dela | No fim de uma aula |
| Evento do mês | Um coach, à vez | Uma vez por mês |
Olá [nome]! Não te vemos desde [dia] e lembrámo-nos de ti.
Está tudo bem? Se o horário deixou de dar jeito, há outras horas com lugar.
Se precisares de parar uns tempos, podemos pôr o plano em pausa.
Quando a pessoa quer mesmo sair
Nem todas as saídas se evitam, e nem todas devem ser evitadas. Uma mudança de cidade ou um orçamento apertado são razões reais. Nesses casos, o objetivo é outro: que a pessoa saia bem, e que possa voltar.
- Confirma o cancelamento por escrito, sem dificuldades.
- Pergunta o motivo, e regista-o. É informação para o mês seguinte.
- Oferece a pausa uma vez, se fizer sentido, e aceita a resposta.
- Diz-lhe que a porta fica aberta, e como voltar.
Como medir a retenção
A forma mais útil de medir a retenção num espaço novo é por mês de entrada. Agrupa as pessoas pelo mês em que entraram e vê quantas continuam ativas 30, 60 e 90 dias depois.
Ativos ÷ entradas
| Mês de entrada (exemplo) | Entraram | Ativos ao dia 30 | Ativos ao dia 90 |
|---|---|---|---|
| Outubro | 40 | 37 | 31 |
| Novembro | 18 | 17 | 15 |
| Dezembro | 12 | 11 | por medir |
Define «ativo» antes de contar, e mantém a definição. Por exemplo: tem um plano válido e fez pelo menos uma aula nos últimos 14 dias. Quem paga e não vem conta como plano ativo, mas não como pessoa ativa, e convém ver as duas coisas.
Os erros mais comuns
- Esperar pelo pedido de cancelamento para falar com a pessoa.
- Contar só quem cancela, e não quem deixou de vir.
- Tratar todos os sinais com a mesma mensagem automática.
- Não ter pausa, e perder quem só precisava de parar um mês.
- Medir a retenção do espaço inteiro, em vez de por mês de entrada.
Como isto funciona na Rummo
Na Rummo, «Acompanhamento» mostra quem não treina há 7, 14 ou 30 dias, com o nome e o telefone. Também mostra o plano a acabar, o teste que não converteu e as faltas seguidas. Ligar fica a um toque.
Quem está em pausa não reserva, e voltar é um clique. Os resultados de cada pessoa ficam registados, e as tabelas de marcas mostram a melhor marca de cada um. Os eventos com inscrição servem para o encontro do mês.
O acompanhamento, as pausas e a ficha de cada membro estão na página dos membros. Ver a gestão de membros
Perguntas frequentes
- O que é a retenção de membros num ginásio?
- É a parte dos membros que continua ativa ao fim de um período. Mede-se melhor por mês de entrada: dos que entraram em outubro, quantos continuam ativos 90 dias depois.
- Porque são importantes os primeiros 90 dias?
- É quando o treino passa de novidade a hábito. Num espaço novo, quase todos os membros estão nessa fase ao mesmo tempo.
- Quanto tempo demora a criar um hábito de treino?
- Varia muito de pessoa para pessoa. Num estudo de 2010 com comportamentos diários, o tempo variou entre 18 e 254 dias. Repetir no mesmo contexto ajuda.
- Quando devo ligar a um membro?
- Quando passar sete dias sem reservar, e nas conversas marcadas dos 30, 60 e 90 dias. Uma chamada curta chega.
- Devo oferecer pausas?
- Sim, com regras escritas: quanto tempo, quantas vezes e com que custo. Sem pausa, quem precisa de parar um mês cancela.
- O que é um membro ativo?
- Define-o antes de contar. Por exemplo: tem plano válido e fez pelo menos uma aula nos últimos 14 dias. Usa sempre a mesma definição.
- O que faço a um membro que falta muitas vezes?
- Fala com ele antes de aplicar qualquer regra. Faltas seguidas podem querer dizer que a hora deixou de servir. Muda a reserva para uma hora que funcione.
Fontes
- How are habits formed: Modelling habit formation in the real world · European Journal of Social Psychology (Lally e outros), 2010
Equipa Rummo
Quem escreve faz a Rummo, software de gestão para ginásios, boxes e estúdios: aulas, reservas, membros e pagamentos.
Revisto a
Vais abrir? Monta a semana antes do primeiro dia.
Crias o espaço, as aulas e os planos, e quem chega reserva no telemóvel. Os 9 passos da primeira semana levam cerca de 31 minutos.
O Lite é grátis até 10 membros ativos, sem cartão e sem prazo. O Pro experimenta-se 14 dias, também sem cartão.